Birgit Rehra

Life Work & Mental Coach

Schwerpunkte meiner Arbeit

Im Unternehmen

Halten von Human Capital
Aufbau & Leben der Unternehmenskultur
„Feel Good “ & „Work Life “ Management
Mitarbeitermotivation & Mitarbeiterbindung
Wohlfühl & Gesundheitsmanagement
Jobpause, „Sabbatical“ & berufliche Auszeit
Vereinbarkeit von Beruf & Familie
Zeit & Selbstmanagement
Kommunikation & Konfliktmanagement
Sozialkompetenzen & Gesprächsführung
Interkulturelle Trainings
Führungsthemen
Coaching für BerufsanfängerInnen & Auszubildende

Individuelle Themen

Life- Management
Bewusstseinsentwicklung
Persönlichkeitsbildung
Verhaltensänderung
(Selbst-)Sicherheitstraining
Beziehungsmanagement Krisenbewältigung
Resilienz & Achtsamkeit
“Burn out“ - Prävention
Veränderungsprozesse
Rollenverhalten
Hochsensibilität
“Kriegsenkel“ - Coaching

Coaching / Beratung / Prozessbegleitung

 

  • Persönlichkeitsbildung & Selbstsicherheitstraining
  • Erhöhung von Beziehungsqualitäten & Stärkung der Sozialkompetenz
  • Verbesserung von Gesprächsführung im psychosozialen Verhalten
  • Herausforderung Konflikt - Bearbeitung und Bewältigung
  • Achtsamkeit - Prävention von Erschöpfungszuständen (Selbst-)Führung ist (Selbst-)Fürsorge
  • Mobilisierung psychischer Energie & Erweiterung emotionaler Lebensqualität
  • Bewältigung von persönlichen Lebenskrisen
  • Ganzheitliches Gesundheitscoaching
  • Frauen mit Doppel- und Mehrfachbelastungen / Frauen in Führungspositionen
  • Berufsfindung / Job- /Karrierecoaching – die berufliche Ausrichtung finden
  • Bewerbungscoaching - Sicherheit erlangen im Bewerbungsprozess und in Vorstellungsgesprächen
  • Erkennen und Umgang mit Hochsensibilität
  • „Kriegsenkel- Coaching“ – Einflussnahme der familiären Vergangenheit auf unser Leben: Eine positive Haltung und Umgang mit unserer Prägung finden
  • Persönlichkeitsentwicklung – Analyse, Profil und Diagnostik (nach Lumina Spark)

Training / Seminar / Workshop

 

  • Boxenstopp im Lebensfluss - Introspektive auf meine Lebens- und Arbeitswelt
  • Standortbestimmung 45 plus - „Reflect yourself @ XYZ“ (für Unternehmen)
  • Berufliche Auszeit „Sabbatical“ – Zeitgewinn oder Zeitverlust
  • Gesprächsführung und Feedback: Souverän kommunizieren auf Augenhöhe
  • Scheitern als Chance - Fehlerkultur erlaubt?
  • Die Kunst NEIN zu sagen
  • Zeit / Stress / Selbstmanagement – die Burnoutprophylaxe
  • Work / Life Management - Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben
  • Frischling im Beruf - Wie gelingt der Einstieg?
  • Säulen der Lebensbalance - Eigene Stärken und Ressourcen nutzen und stärken
  • Resilienz - das Geheimnis innerer Stärke
  • Hochsensibilität – aus einem anderen Holz geschnitzt
  • Ich & Team: Erfolgreich kommunizieren und gemeinsame Ziele erreichen (nach Lumina Spark)